terça-feira, 13 de dezembro de 2011

Compras de um Solteiro

Casa toda pronta, tudo arrumadinho, mas geladeira e dispensa vazias... É, bora correr para o mercado porque ficar sem comer não dá, o projeto Verão Sarado não permite isso!

Pra ajudar a galera que está indo morar sozinho, vou descriminar os itens que comprei na minha primeira compra. É claro que não consegui me segurar então não fui tão básico assim. Não comprei só o essencial do essencial. Mas também acho que não foi nada muito absurdo, e o valor das comprar ficou legal (ver abaixo). Como dizem que a tendência é ir só repondo, acho que vai dar para viver bem de alimentação sem gastar muito.
Ah, está na ordem do que foi batido no caixa e não de prioridade ok?

Lista de Compras de um Solteiro:

3 kg de arroz
2 kg de açúcar
1 kg de sal
1 garrafa de Oléo de Soja
500 gr de Macarrão Spaghetti
1 Extrato de Tomate
1 Molho de Pizza
1 Nescau
1 Catupiry
1 Comida Pronta - Escondidinho de Frango
1 Comida Pronta - Lasanha Bolonhesa
400gr de Queijo Prato Lanchão
1 Pote de Alho Triturado
1 Pote de Tempero Completo (com pimenta)
1 pct de Linguiça Calabresa
9 Toddynhos
12 Yakults
1 Queijo Ralado
100gr de Pó de Café
1 Maionese
2 Cxs de Creme de Leite
300gr de Bacon
3 Massas Prontas Talharim
3 Massas Prontas Yaksoba
1 Garrafa de Yogurte
2 Litros de Polpa de Suco
1 Coador de Pó
2 Sabonetes
1 Tempero Completo Sazon
1 cx Caldo Knnorr
2 Biscoitos Trakinas
1 cx pq de Palitos de Dente
1 Garrafa de Azeite Gallo
1 molho Inglês
1 Desinfetante
2 pcts Guardanapo
1 Pão de Forma
1 Pct Papel Toalha
1 Pct Papel Higiênico
1 pct mini Bisnaga Wick Bold
1 Forra Fogão
1 Dúzia de Ovos
500 gr de Carne
500 gr de Carré
500 gr de Filé de Frango
500 gr de Drumet de Frango

Bem, acho que ficou completona, e, com muitos itens legais, de fácil preparo. No total a brincadeira deu 160 reais, com comprar no Mercado Atacadão.

Claro que essas foram as minhas escolhas, e cabe a cada um que tiver comprando ver o que te agrada mais e o que vai te fazer ter coragem de preparar, porque morar sozinho, você fica tão largado que faz só o que quer, e é ai que mora o perigo de não fazer e não comer nada...

4 comentários:

Cabeça Feminina disse...

é aí q mora o perigo d nao fazer nda, inclusive nao comprar nda.
Q nem um amigo meu q só criou coragem para ir ao supermercado qnd abriu sua geladeira e só tinha meio litro d vodk, duas laranjas muchas, tres ovos e um restinho d margarina.
hauhuahhauhuahuahuahhauhua



c quisr conhecer meu blog, será bm vindo ;)

grande beijo e otima quarta feira.

http://cabecafeminina.blogspot.com/

Jan disse...

Ih, colega! Muito, mais muito, muito produto industrializado na sua compra. Minha dica é que tente aos poucos fazer uma compensação. Por exemplo, limitar a quantidade de itens supérfluos (creme de leite, yakult,catupiry e as comidas prontas). Esse tipo de "comida" quase nunca possui a quantidade mínima de nutrientes que o organismo precisa. E ainda tem o fator "academia. Você faz exercícios físicos e o seu corpo precisa do suporte necessário para os esforços empregados.
Uma dica para a parte de comidas prontas é que vc mesmo deixe carnes (para acompanhamento de massas) já preparadas e congeladas em recipientes de vidro. Você mesmo pode fazer e é melhor para a sua saúde. Separe uma dia na semana para essa atividade. Como o preparo de macarrão dura em média uns 8 minutos, vc terá seu próprio instantâneo saudável. Pode congelar outros tipos de comida tb, sem precisar de conservantes.
Quanto aos processados, você pode escolher um por vez até eliminar por completo. Por exemplo, ou linguça ou bacon.
Não vale ficar sarado no verão e intoxicado, né? =]
Fica a dica. Ah, e cadê a parte de compra dos legumes e verduras?
Comer é diferente de se alimentar.
ps: o meu comentário de hj ficou meio "sermão", né?
Não leve a mal, são só pequenos detalhes que podem fazer uma enorme diferença gradativa na sua vida de solteiro morando sozinho.
Qualquer reeducação alimentar parece um pouco assustadora a princípio, mas na prática é possível perceber que é um esforço que vale a pena.
Boa semana.

Jacqueline disse...

Ficou faltando as verduras.Rsss...

Parabéns pelo blog!

Marcus Alencar disse...

ehhehe, gostei da sua lista, pois é, quando chega a hora da gente botar a mão na massa é preciso saber o que se precisa, se antes de morar sozinho não havia necessidade de tal planejamento agora as coisas mudaram. Taí mais uma lição aprendida.
abraço